El sésamo es originario de la India y de África. El sésamo posee una cantidad elevada de proteínas, además de ser rico en metionina, un aminoácido esencial. Las grasas que contiene son "grasas buenas", es decir, grasas insaturadas, lo que junto a su contenido en lecitina convierte a las semillas de sésamo en un alimento que contribuye a reducir los niveles de colesterol sanguíneo. Las semillas de sésamo son una de las semillas oleaginosas más utilizadas en la cocina y repostería internacional, sobre todo en la oriental. Se emplea frecuentemente en la cocina como una especie de acompañamiento de platos y como producto elaborado. Hay aceite de sésamo muy frecuente en la cocina asiática. Puede ser consumido en ensaladas, sopas, sushi y productos de panadería.
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